Vira pra um lado da cama e entope o lado esquerdo do nariz, depois vir...

Vira pra um lado da cama e entope o lado esquerdo do nariz, depois vira pro outro lado e entope o lado direito do nariz, deita de barriga pra cima e entope os dois buraco do nariz, vira de barriga pra baixo e começa a escorrer.